Ejercico físico

Según los estudios realizados, por todos los espertos dicen que es bueno realizar en ejercicio pero en su justa medida, es decir, de manera moderada sin excesos. Hay una posible relación entre esperanza de vida y esperanza de vida de manera que las poblaciones que tiene una mayor actividad fisica suelen vivier más que las que tiene menos actividad.

Las personas que realizan ejercicio físico de forma regular  tienen una sensacion más subjetiva de encontrarse mejor que antes de realizarlo tanto del punto de vista físico como mental lo que se traduce en que tiene mejor calidad de vida.El ejercicio físico tiene aspectos positivos para nuestra salud.


Durante la infancia y adolescensia tenemos un nivel mayor de actividad física a través del juego y las diferentes actividades físicas.Se reducen la actividad fisica a medida que somos ya más adultos.Los países más desarrollados tienene la media del 60 % y otros países menos desarrollados alcanzan el 40%.